PRIVATPRAXIS FÜR PSYCHOTHERAPIE – Für privat Versicherte & Selbstzahler
Ängste und Depressionen
Verständnis, Mitgefühl und wirksame Methoden auf dem Weg zu innerer Balance
Ängste und Depressionen sind die häufigsten psychischen Erkrankungen in der ambulanten psychotherapeutischen Praxis.
Ich kombiniere traditionelle Methoden der Psychotherapie mit nicht traditionellen Ansätzen, um ein möglichst tiefes Maß an Heilung zu ermöglichen. Seele, Körper und Geist betrachte ich als Einheit, die in Harmonie arbeitet und nach Heilung strebt.
Balance bedeutet nicht, dass nichts schwankt – sondern dass wir im Schwanken ruhig bleiben.
Sich selbst besser verstehen lernen
Bei Ängsten und Depressionen
Das Ziel dieser Methoden ist, dass der Klient sich selbst besser kennen und verstehen lernt: seine Gefühle, Gedanken und Verhaltensmuster.
Die Wahrnehmung richtet sich zunehmend darauf, sich selbst zu beobachten und in der Tiefe kennenzulernen.
Im Verlauf der Therapie entsteht ein Prozess der Selbstreflexion und Neugierde:
Wer bin ich? Wie empfinde ich? Was denke ich? Wie verhalte ich mich in bestimmten Situationen?
Wenn Sie sich selbst besser kennen, können Sie entscheiden, ob Sie ein Verhalten oder bestimmte Gedanken verändern möchten – und lernen, wie dies in kleinen, machbaren Schritten gelingt.
Vielleicht interessieren Sie sich auch für weitere
meiner therapeutischen Angebote – eine Übersicht finden Sie hier.
Eigene Ressourcen und Stärken entdecken
Trotz Ängsten und Depressionen
Jeder Mensch verfügt über innere Ressourcen, die häufig unbewusst bleiben – positive Fähigkeiten, die Halt geben.
Diese bewusst zu machen und als Kraftquelle zu nutzen, ist ein zentraler Teil der Therapie.
So kann Selbstbewusstsein wachsen und das Gefühl, das eigene Leben aktiv zu gestalten (Selbstwirksamkeit).
Praktische Methoden zur Selbsthilfe
bei Ängsten und Depressionen
- Stabilisierungsübungen für Körper und Seele
- Heilsames Singen
- Chakren Tönen
- Klopftherapie (energetisches Selbsthilfewerkzeug)
- Innere-Kind-Arbeit
- Halt gebende Imaginationsübungen
Diese Methoden fördern Achtsamkeit und emotionale Stabilität im Alltag.
Wenn alte Verletzungen wieder spürbar werden
Durch Trauma und alte Erfahrungen
Im Verlauf der Psychotherapie können frühe traumatische Erfahrungen bewusst werden – etwa Gewalterlebnisse oder emotionale Vernachlässigung.
Diese Erlebnisse sind oft als chronische Anspannung im Nervensystem gespeichert und können durch sogenannte Trigger (z. B. bestimmte Gerüche, Worte oder Situationen) aktiviert werden.
Die Folge sind häufig Ängste, Depressionen und innere Unruhe.
Durch körperorientierte und imaginative Übungen kann diese Anspannung schrittweise gelöst und innere Sicherheit wiedererlangt werden.
Einige Klient:innen erfahren tiefe Entlastung, wenn sie erkennen, dass es mehr gibt als das rein Sichtbare.
Die Anerkennung einer höheren, unterstützenden Kraft kann Vertrauen und Gelassenheit fördern.
Viele erleben eine liebevolle Führung, die ihnen hilft, Belastendes loszulassen.
Ich begleite diesen Prozess durch Gespräche und achtsame Unterstützung – immer individuell und respektvoll.