Der Körper weist den Weg
Die Arbeit mit Körperempfindungen ist hilfreich für das Gewahr werden von Gefühlen , denn sie sind im Körper, in jeder Zelle, gespeichert.
Über die Arbeit mit dem Körper, mit Hilfe von Nachspüren, sanften Bewegungen oder inneren Bildern, können sie gelöst werden. Ein Beispiel sind chronische Spannungsgefühle im Nervensystem aufgrund traumatischer Erlebnisse in der Kindheit.
Trauma Körpertherapie kann die scheinbar unlösbaren Gefühle in unserem Leben lösen, die sich trotz aller Bemühungen bisher nicht verändert haben: chronische innere Anspannung, das Gefühl, ständig etwas tun zu müssen; sich gelähmt fühlen und nicht aktiv werden können; ängstliche und aggressive Gefühle.
„Trauma bedeutet, dass wir herausfordernde Erfahrungen gemacht haben, die wir nicht vollständig verarbeiten konnten. Die körperlichen Eindrücke, Reaktionen und Gefühle tragen wir weiterhin in uns. Unser Nervensystem ist aus dem Gleichgewicht. Unerlöstes Trauma führt dazu, dass wir nicht auf unser heutiges Leben reagieren, sondern auch auf eine Bedrohung aus der Vergangenheit.
„Viel häufiger als das offensichtliche Trauma, z.B. durch Unfälle oder erlebte Gewalt, ist das frühkindliche Trauma oder Entwicklungstrauma, an das wir oft keine logisch erklärbaren Erinnerungen haben.“ (frei zitiert nach Lea Hamann).
Die Körpertraumatherapie ist eine sehr sanfte, aber hoch wirksame Methode, die das Nervensystem nach und nach von gespeicherten Traumata befreien kann.
Die Speicherungen im Nervensystem lassen sich in der Regel „nur durch Reden“ nicht wirksam lösen.
Hierbei geht es oft um das frühe Trauma, um Bindungsverletzungen, d.h. z.B. früh erlebte Haltlosigkeit, Verlassenheit, Gewalt, die bei einem Embryo/Säugling/ kleinen Kind Todesangst auslösen können und das zarte Nervensystem völlig überfordern.
Der Körper reagiert dann mit Überlebensreaktionen, d.h. das Nervensystem geht in die Erstarrung (Lähmung), in die Flucht ( wegrennen wollen, innere Unruhe) oder in den Kampf ( sich verteidigen wollen).
Bei der Körper-Traumatherapie kommt es nicht darauf an, in die alten Bilder und Schmerzen einzutauchen und damit erneut das Trauma zu aktivieren. Es geht um das Angebot an den Körper, gespeicherte Gefühle, Schmerzen, Ängste sanft und nach und nach hochkommen zu lassen, so dass sie integriert werden können. Der Körper reagiert auf das vermittelte Gefühl von Sicherheit und wählt aus, was sich gerade lösen möchte.
Die Grundlage der Arbeit ist die Stabilisierung des Körpers, d.h. ihm Halt und Sicherheit zu vermitteln. Mit dem Klienten gemeinsam werden passende Ressourcen gesucht:
Ich finde Halt in meinem gewohnten Sessel, in meiner sicheren Umgebung; ich verbinde mich mit den Kräften der Natur, mit Himmel und Erde.
Ich gönne mir eine warme Decke oder eine Wärmflasche.
Ich suche mir Helfer, wie z.B. ein Krafttier, einen Talisman, den Schutzengel, die Erinnerung an einen liebevollen Lehrer usw.
Trauma kann heilen. Es benötigt einen Heilungsweg, der Körper, Seele, Geist, Gefühle berücksichtigt. Es braucht eine akzeptierende, verständnisvolle und warmherzige therapeutische Beziehung als Grundlage.
Ich arbeite nach der sanften und liebevollen Methode des Morgenlicht-Coaching von Lea Hamann, die das frühkindliche Entwicklungstrauma berücksichtigt.
Unser inneres Kind ist eine Quelle
an Kraft, Freude, Kreativität und persönlicher Weiterentwicklung.
Die Erfahrungen jedes Lebensmomentes sind in uns gespeichert
Bekannt ist inzwischen die Arbeit mit dem Inneren Kind, das in jedem von uns „lebt“, oder auch die Arbeit mit dem Jugendlichen, dem jungen Erwachsenen.
Die Erfahrungen jedes Lebensmomentes sind in uns gespeichert und können uns heute beeinflussen. Beispiel: ein sehr verängstigtes inneres Kind kann uns als Erwachsener unbewusst blockieren und an unbeschwerter Lebensfreude hindern. Die freundliche Wahrnehmung, Akzeptanz und Integration dieses inneren Anteils kann Blockierungen auflösen.
Vielleicht interessieren Sie sich auch für weitere
meiner therapeutischen Angebote – eine Übersicht finden Sie hier.
Emotional Freedom Technique
Gerne biete ich die Emotional Freedom Technique (EFT) an, die sogenannte „Klopftherapie“, vergleichbar der Akupunktur im körperlichen Bereich.
Durch das Klopfen bestimmter „psychischer Akupunkturpunkte“ integrieren sich als belastend erlebte Gefühle und verlieren an Intensität. Der Klient kann diese Methode selbständig anwenden und kann sich so in z.B. angstvollen Momenten helfen. Anwendbar ist diese Methode auch bei körperlichen Symptomen wie Kopfschmerzen, Bauchschmerzen usw.
Ich biete therapeutische Sitzungen an für Menschen mit
Häufige Fragen und Antworten
Was versteht man unter Trauma Körpertherapie?
Die Trauma-Körpertherapie verbindet psychotherapeutische Methoden mit körperorientierter Arbeit, um traumatische Erfahrungen ganzheitlich zu verarbeiten.
Für wen ist Trauma Körpertherapie geeignet?
Sie eignet sich für Menschen mit posttraumatischen Belastungen, Ängsten, Depressionen oder psychosomatischen Beschwerden.
Wie läuft eine Sitzung in der Trauma-Körpertherapie ab?
Die Betonung liegt auf Stabilisierung, die dem Körper Sicherheit und Halt geben. So können sich die Belastungen im Nervensystem nach und nach lösen.
Warum ist der Körper in der Traumatherapie so wichtig?
Traumata speichern sich nicht nur im Geist, sondern auch im Körper. Durch die Körperarbeit können festgesetzte Spannungen und Blockaden gelöst werden.
Wie unterscheidet sich Trauma Körpertherapie von klassischer Gesprächstherapie?
Im Gegensatz zur reinen Gesprächstherapie wird hier der Körper aktiv einbezogen, um Heilung auf mehreren Ebenen zu ermöglichen.
Wie viele Sitzungen sind sinnvoll?
Das hängt vom individuellen Prozess ab. Manche Klienten spüren nach wenigen Terminen Erleichterung, andere benötigen eine längere Begleitung.
Gibt es wissenschaftliche Grundlagen zur Trauma Körpertherapie?
Ja, die Methode orientiert sich an modernen Ansätzen wie Somatic Experiencing, körperorientierter Traumatherapie und Erkenntnissen der Psychotraumatologie.
Kann Trauma Körpertherapie auch bei chronischem Stress helfen?
Absolut – auch ohne ein akutes Trauma kann die Methode helfen, Stressmuster zu erkennen und nachhaltig zu lösen.
